ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ผู้เขียน หัวข้อ: อาหารสุขภาพ ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ เห็นผลชัวร์  (อ่าน 14 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ siritidaphon

  • สมาชิก 200 ไมล์
  • *******
  • เจ้าของกระทู้
  • สมาชิก ID: 3636
  • กระทู้: 222
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: กรุงเทพ
  • ชื่อเล่น: แอม
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
 Share 
มาสร้างเทรนด์สุขภาพด้วยการห่อข้าวไปทานที่ทำงานกันดีกว่า เพราะอาหารสุขภาพนอกบ้านราคาแพง ที่ไม่แพงหลายร้านก็เสี่ยงกับอาหารไม่สะอาด เคมี และผงชูรส งานนี้ต้องเตรียมช้อปกักตุนของดีเพื่อสุขภาพเอามาไว้ในครัวกันด้วย เลือกทำแบบทานง่ายไม่เลอะเทอะ และไม่ส่งกลิ่นในที่ทำงานด้วย

วันจันทร์ : สลัดผัก เต้าหู้

เลือกผักที่ชอบแบบผักใบเขียว และผักสีเหลือง แดงด้วยก็จะดี นึ่งเต้าหู้ให้สุก เตรียมน้ำสลัดเพื่อสุขภาพที่ชอบ เอาทั้งหมดใส่ขวดแก้วแช่เย็นไว้ ตอนเช้าก็หิ้วไปทำงานด้วย ขวดแก้วแบบนี้เหมาะสำหรับคนที่ขับรถไปทำงาน แต่ถ้าต้องหิ้วพะรุงพะรังขึ้นรถสาธารณะ แนะนำให้เป็นกล่องหรือขวดพลาสติกจะดีกว่า

วันอังคาร : แซลมอนรมควัน ผักใบเขียวและมะเขือเทศสด

จะเป็นแซลมอนรมควันหรือเนื้อสัตว์ที่คุณโปรด สไลด์ใส่ในผักใบเขียวพวกผักสลัด ที่คุณชอบ ผักอะไรได้หมด อาจใส่น้ำสลัด หรือน้ำจิ้มแซ่บซีฟู้ด ใส่มะเขือเทศสดๆลงในกล่องอาหาร เตรียมหิ้วไปทำงาน

อาหารสุขภาพ ข้าวกล่องเพื่อสุขภาพ เห็นผลชัวร์ ดูเพิ่มเติมที่นี่ http://สุขภาพ.cc/

Tags: