ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น

ผู้เขียน หัวข้อ: ประโยชน์ที่ต้องบอกต่อของ “อาหารสุขภาพ”  (อ่าน 63 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ออฟไลน์ siritidaphon

  • สมาชิกป้ายแดง
  • *
  • เจ้าของกระทู้
  • สมาชิก ID: 3207
  • กระทู้: 6
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: ชาย
  • จังหวัด: กรุงเทพ
  • ชื่อเล่น: แอม
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
 Share 
ประโยชน์ที่ต้องบอกต่อของ “อาหารสุขภาพ” ปัจจุบันนี้คนส่วนใหญ่มักจะมุ่งเน้นแต่ทำงานให้ประสบความสำเร็จ ทุ่มเทแรงกายแรงใจและเวลาให้กับการทำงานเสียหมดจนบางครั้งละเลยที่จะใส่ใจดูแลสุขภาพของตนเอง ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บป่วย บางคนถึงขั้นล้มหมอนนอนเสื่อกันเลยก็มี ดังนั้นถ้าคุณไม่อยากถึงกับเข้าโรงพยาบาลก็ควรเริ่มหันมาดูแลเอาใจใส่สุขภาพโดยเริ่มต้นจากการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรพยายามทานอาหารที่มีสารอาหารจำเป็นต่อร่างกายในปริมาณที่เหมาะสม

อาหารเพื่อสุขภาพคือ ก่อนที่เราจะกินอาหารเพื่อสุขภาพเราจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าอาหารเพื่อสุขภาพคืออะไร ซึ่งก็คือ อาหารที่มีสารอาหารครบทุกหมวดหมู่ถือว่ามีความจำเป็น และความสำคัญอย่างยิ่งต่อการพัฒนาร่างกาย จิตใจ รวมทั้งอารมณ์ การที่เราทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ นั้นจะทำให้เราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนเมื่อเราได้รับสารอาหารครบถ้วนก็จะส่งผลให้ร่างกายได้รับพลัง แข็งแรงพร้อมที่จะลุยงานต่างๆได้อย่างกระปรี้กระเปร่า ที่สำคัญยังห่างไกลจากโรคร้ายแรงต่างๆ

อาหารเพื่อสุขภาพ มีอะไรบ้าง

อย่างที่กล่าวไว้ว่าอาหารเพื่อสุขภาพคือการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ซึ่งจะประกอบไปด้วย โปรตีน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน โดยแต่ละหมู่ก็จะมีหน้าที่ที่แตกต่างกันออกไป เช่น

– โปรตีน ประกอบด้วยเนื้อสัตว์ นม ไข่ ถั่วต่างๆ ซึ่งโปรตีนมีหน้าที่สำคัญคือช่วยในการเจริญเติบโต ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
– คาร์โบไฮเดรต จะได้แก่ แป้ง ข้าว ขนมปัง เป็นต้น โดยมีหน้าที่ให้พลังงาน
– วิตามิน เกลือแร่ จะได้จากผัก ผลไม้ต่าง เพราะในผักมีกากใยและไฟเบอร์ที่จะช่วยในระบบขับถ่าย
– ไขมัน จะเป็นจำพวกไขมันที่ได้จากพืชและสัตว์ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของเราอบอุ่น


ประโยชน์ที่ต้องบอกต่อของ “อาหารสุขภาพ” ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

ออฟไลน์ หมีกูรูแบ๊ว

  • สมาชิก 50 ไมล์
  • *****
  • สมาชิก ID: 3199
  • กระทู้: 73
  • พลังน้ำใจ : 0
  • เพศ: หญิง
  • จังหวัด: ลพบุรี
  • ชื่อเล่น: แก้วกล้า
    • ดูรายละเอียด
    • รางวัลและกิจกรรม
กลเม็ดเลือกซื้อ “ยาง” ให้เหมาะสมกับล้อแม็ก
ยางรถยนต์ที่คุณเปลี่ยนแปลงก็ควรที่จะทำการเลือกให้เหมาะสมกับ
BIGBONOS888
 เส้นรอบวงของยางใกล้เคียงกับมาตรฐานเดิม หรือตามขนาดล้อแม็กที่มากขึ้นหรือลดน้อยลง แม้กลายเป็นล้อเล็กก็ให้เพิ่มขนาดแก้มยางใหญ่ขึ้น หรือแม้กลายเป็นล้อใหญ่ให้ลดขนาดแก้มยางลง ถ้าเกิดเส้นรอบวงแปรไปจากค่าเดิมเยอะเกินไปจะทำให้ ไมล์แข็งหรืออ่อนเกินจากธรรมดาค่าได้

แนวทางเลือกแปลงล้อแม็ก
1. มองขนาดล้อเดิมที่ให้มา 14นิ้ว, 15นิ้ว, 16นิ้ว, 17นิ้ว หรือ 18นิ้ว
2. ใช้สูตรเพิ่มขนาดล้อ +1นิ้ว +2นิ้ว +3นิ้ว +4นิ้ว (ไม่เสนอแนะให้เพิ่ม +1นิ้ว จะมองไม่แตกต่างจากของเดิม)
3. สำหรับรถเก๋ง ใช้ขอบล้อกว้าง 6 – 7.5 นิ้ว ก็พอแล้ว หากถูกใจแบบยางล้นซุ้มจำนวนมากให้จัด 8 นิ้วขึ้นไป
4. มองรูล้อ (PCD) เป็นแบบไหน ดังเช่น 4 รู, 5 รู, 6 รู ไม่สมควรดัดแปลงปรับปรุงแก้ไขจากของเดิม ส่วนค่า PCD รวมทั้งค่า OFFSET
BIGBONOS888
 เกิดเรื่องทางด้านเทคนิคไว้ค่อยไปถามที่ร้านค้า เค้าจะเสนอแนะพวกเราได้

Tags: